CLASES PERSONALIZADAS A CARGO DE EXPERTOS EN SEGURIDAD DOCENTES EN FUERZAS POLICIALES Y ARMADAS

EX INTEGRANTE DEL CONSEJO DE SEGURIDAD -NACIONES UNIDAS-

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¿QUE ES UN ENTRENADOR PERSONAL ?

El Entrenador Personal es una persona profesional, que te lleva un control individual de tu entrenamiento o actividad física, y actividad técnica operativa especifica desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento y técnicas de prevención seguridad y protección, pudiendo incluir así mismo el control de la alimentación, la modificación de comportamientos de la vida cotidiana, o la inclusión de hábitos de salud, y las normas preventivas y conductas disuasorias de su propia seguridad.

¿QUE VENTAJAS TIENE UN ENTRENADOR PERSONAL?

Muchas personas acuden a un Entrenador Personal después de haber probado gimnasios, haber tratado de hacer gimnasia, o artes marciales siguiendo planes o practicando distintos estilos, o incluso haber comprado caros aparatos que parecían casi milagrosos en los anuncios o entrenarse por cuenta propia. Los principales motivos por los que los Entrenadores Personales están tan de moda son:

- El cliente logra más rápido y con menos esfuerzos sus objetivos, sean de deporte rendimiento, deporte de base, salud, apariencia corporal y en el campo especifico técnico de la defensa y protección; la adaptación de técnicas a sus reales posibilidades físicas, sin que otros vean sus debilidades o temores.

- El Entrenador Personal evita situaciones de riesgo que pueden hacer que el cliente se lesione.

- Atiende situaciones muy específicas que de otro modo no pueden llevarse a cabo de modo satisfactorio como por ejemplo:

- Personas que tienen una enfermedad (enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, artritis, artrosis, diabetes).

- Personas que quieren adelgazar o modelar su cuerpo (controlando la dieta, los ejercicios adecuados y su ejecución correcta, modificando hábitos de la vida cotidiana).

-Personas que se han estancado en sus progresos en un deporte. Un Entrenador Personal tiene elevados conocimientos técnicos de tu deporte en concreto.

- Personas que han sufrido una lesión y deben tener mucho cuidado para recuperarse o no volver a sufrir otra lesión.

- Permite aprovechar mejor el tiempo haciendo la actividad que justo nos permite alcanzar nuestro objetivo.

- El cliente no tiene que perder el tiempo en desplazamientos, elige la ubicación que le sea más cómoda (en casa, en un parque cercano, en el gimnasio del barrio,…).

- Un Entrenador Personal te anima, ayuda y motiva, disfrutando más de la actividad y evitando la principal causa por la que se abandona la misma.

-Un Entrenador Personal en Seguridad conoce como encausar tus temores, debilidades, y adaptar técnicas a tus posibilidades.

-Te muestra todas las posibles y reales agresiones en la calle, asaltos, violaciones, abusos, secuestros, a través de una práctica real con análisis de aciertos, errores y vivencias que de otra forma no se pueden prever. etc.

- Suele decirse que el principal inconveniente de un Entrenador Personal es el precio, pero no es así si tenemos en cuenta el dinero malgastado en meses de gimnasio que pagamos y que no vamos, aparatos que compramos y que luego no utilizamos, o el daño que nos puede ocasionar una simple pelea o robo en la calle que puede derivar… en perder la vida.

¿VALE CUALQUIER ENTRENADOR PERSONAL ?

Para, que un Entrenador Personal te ayude a alcanzar tus objetivos, no puede ser una persona cualquiera, tiene que tener la formación y experiencia adecuada en el campo correspondiente de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Ciencias en las Artes del Combate con y sin Armas, y Ciencias de la Seguridad. Por este motivo, Blackhammer se compromete a que tu Entrenador Personal será el más adecuado, asegurándote que te lleva el control más conveniente a tu caso (con una evaluación inicial de tu condición física y de salud, y si quieres conocer y entrenarte en las Técnicas Operativas de Seguridad, Prevención y Protección Personal establecer tus fortalezas y debilidades ante una situación de riesgo y stress con establecimiento de objetivos y un plan para lograr una rápida respuesta

NO OLVIDES QUE REPELER O HUIR DE UNA AGRESION O SITUACIÓN DE RIESGO DEMANDA UN BUEN ESTADO ESTADO FISICO GENERAL...

 

ENTRENAMIENTO FISICO

ALTO RENDIMIENTO-ADECUACION Y MANTENIMIENTO FISICO-RECUPERACIÓN Y READAPTACIÓN FISICA POR PATOLOGIAS

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Objetivos:

Alto Rendimiento: Maximizar cualidades y capacidades físicas para la alta competencia

Adecuación y mantenimiento Físico : acrecentar y mejorar el estado de salud integral

Recuperación y Readaptación Física : corregir , reeducar y mejorar aspectos motrices y funciones

articulares y funcionales.

 

Duración: a criterio de necesidades particulares

 

CONTENIDOS : Resistencia; a la fuerza, a la velocidad, de corta duración, media y larga duración.

Entrenamiento continuo, interválico y por repeticiones. Circuitos. Fuerza: absoluta, rápida, explosiva.

Fuerza resistencia; potencia, pliometría, isométricos. Circuitos de rehabilitación. Flexibilidad y movilidad articular, elasticidad. Stretching. Flexibilidad estática y dinámica. Velocidad cíclica, acíclica y de reacción. Sprint. Coordinación; capacidad de orientación, diferenciación combinación, equilibrio y reacción. Ritmo. Destreza. Reeducación motricidad fina y gruesa. Ubicación cenestésica y kinestésica. Relajación postural.

 

SISTEMA DE ADIESRAMIENTO FISICO BOOTCAMP KRAV MAGA

El sistema de adiestramiento Físico Bootcamp Krav Maga es un sistema intensivo, exigente disciplinado y esquemático de preparación física militar que realizan las unidades especiales de ARMY ISRAELI.

Este sistema por su éxito fue impuesto en las unidades correccionales juveniles y servicios penitenciarios como forma de disciplinar y mantener exhaustos y ocupados a los internos.

Se basa en la exigencia hasta el limite de las diferentes capacidades físicas mediante el uso de pistas de obstáculos, sobrecargas (mochilas, troncos y pesas) y circuitos combinados (agua, tierra, desniveles y cuerdas) con el objeto de entrenar todas las cualidades no solo físicas sino psicológicas

y volitivas llevando al hombre o mujer hasta el limite de sus capacidades y mas.

Es un sistema no apto para personas sedentarias o con poca aptitud física.

Contenidos:

• Pista de 500m ts y 20 obstáculos
• Pasajes de agua fría y escaladas.
• Circuitos aéreos de cuerdas.
• Carrera en desniveles de montaña con equipo.
• Marchas forzadas con ejercicios intermedios.
• Carrera pro ménade (obstáculos, estaciones y cambios de ritmos)

• Natacion: Aprendizaje de estilos gimnasia acuática - Socorrismo - Iniciación al Buceo.

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YUGOESLAVIA

1992

ECUADOR

1995

HAITI

2005